筋肉2

ダイエット効果のあるサプリやらチョコレートダイエットやら
巷ではいろいろと簡単に痩せるみたいな誘惑はあるけれども
やはり苦労して体重落とさずに道はなし・・ということで
ティップネスの体験チケットを持って行ってきました。

しかし、準備が大変ですね。
タオル・ハーフパンツ・Ｔシャツ・シューズ・水着・水泳帽・ゴーグル、、、と大荷物。みんなレンタルなんてしないんだろうから持っていくのかなあと 思いながらちょっと外出気分でレッツゴー。
受付で「トレーニングとスイミングどちらを利用されますか？」と聞かれたが、両方用意してきたんだから
「え？両方です」と答えたらキョトンとしていた。どうやらどちらか片方だけ利用するのがスタンダードらしい。

体脂肪や筋肉量などいろいろと数値を計ってもらったら
なぜか、筋肉はバランス良く全身平均してとれている！
最近、紙を持っていないので 筋肉ないかと思ってた。
体重と体脂肪が多目だったので 目標マイナス6.5kg!

とりあえずは背中・腕・腹筋・足など全身鍛えてから
スイミングーーーーー
久々に泳ぐとやっぱり疲れますね。300Ｍを3回泳いで100を流して 合計1km 1km=1kg 痩せるかな？なんて思ってみたものの体重100ｇ減。

まあ現実はこんなもんか
そして筋肉２は 2日・3日と続く。。。