ダイエット効果のあるサプリやらチョコレートダイエットやら
巷ではいろいろと簡単に痩せるみたいな誘惑はあるけれども
やはり苦労して体重落とさずに道はなし・・ということで
ティップネスの体験チケットを持って行ってきました。
しかし、準備が大変ですね。
タオル・ハーフパンツ・Tシャツ・シューズ・水着・水泳帽・ゴーグル、、、と大荷物。みんなレンタルなんてしないんだろうから持っていくのかなあと 思いながらちょっと外出気分でレッツゴー。
受付で「トレーニングとスイミングどちらを利用されますか?」と聞かれたが、両方用意してきたんだから
「え?両方です」と答えたらキョトンとしていた。どうやらどちらか片方だけ利用するのがスタンダードらしい。
体脂肪や筋肉量などいろいろと数値を計ってもらったら
なぜか、筋肉はバランス良く全身平均してとれている!
最近、紙を持っていないので 筋肉ないかと思ってた。
体重と体脂肪が多目だったので 目標マイナス6.5kg!
とりあえずは背中・腕・腹筋・足など全身鍛えてから
スイミングーーーーー
久々に泳ぐとやっぱり疲れますね。300Mを3回泳いで100を流して 合計1km 1km=1kg 痩せるかな?なんて思ってみたものの体重100g減。
まあ現実はこんなもんか
そして筋肉2は 2日・3日と続く。。。
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